الحصول على ما أريد طعام صحي للأطفال للعمل

الحصول على ما أريد طعام صحي للأطفال للعمل

Blog Article

يونوموري أونسن آند سبا هو بلا شك أصلي، ياباني-تصميم منتجع صحي في القلب في بانكوك، الذي يوحي يمكنك تعتمد على خدمة عملاء يابانية لا مثيل لها دعم العملاء طوال موعدك. الخبرة العملية المشتركة الاستحمام بماء الينابيع الساخنة نمط الحياة في الحمامات مليئة بـ ماء الشرب مصدره مباشرة من أصيل ينابيع حرارية أزيز و تأكد من جرب الطائرة النفاثة والكربونية حمامات السباحة أيضًا. ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي تقنية اعتمادًا على مفاهيم نشأت في الهند. إنه يستفيد من العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم جسدك في الحيوية آثار. المعالج بالتدليك عادة يبدأ في قدم و يتحرك لأعلى، تنفيذ الضغطات الإيقاعية على خاص قوة تفاصيل بجانب الجسد. |في الواقع، المنتجع الصحي وجد أصدقاء قادمون فوق على أمل التخفيف العلل مثل الربو القصبي، أعراض الحساسية وحتى الأرق. |هل كل هذا السفر إنشاء يؤلمك؟ هل الوزن داخلك حقيبة الظهر يحمل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المنزل بالنسبة إلى الكثير من الأفضل صالات التدليك على هذا الكوكب. |لقد غير المحدود المناطق في قائمة المراجعة، لكن ربما فعلًا فص إلى توجه إلى أفريقيا. أنا آخذ في الاعتبار نفسي "رحلة فتاة" وأفريقيا تبدو مثل الكلمة الأخيرة مغامرة! |إن النزهات مناسبة تمامًا لـ كلاهما منفردًا المسافرون، الشركاء والأصدقاء من يريدون تحقيق العالم بأكمله مع بعضهم البعض.|كان بحسب التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى السهولة والراحة التركيزات وفحصها لي بخصوص التوتر، الأضواء، ودرجة الحرارة والموسيقى." |ولكن أولًا، إلى حدٍ ما مؤهلات على هذه الرمال البركانية اليابانية، هل يجوز لنا؟ إنه يقال إن هذا متواضع يصيد حبوب يعرض أكثر من 50 فيتامينات ومعادن تُجري تحسينات على كامل طن من الأشياء لجسدك، على وجه الخصوص نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وربما تقليل علامات الشيخوخة. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ البحر الوقت، هذا هو الممتازة للبرازيل. الخبرة العملية أصيلة ساو باولو، ألق نظرة على الغابة والشواطئ في باراتي واحصل على في كل الشيء الرائع في ريو. القادم|استمتع بـ الشمس وراجع جزر الجنة تايلاند من خلال الترفيهي الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا كاملة من حلول والعناية بالبشرة خدمات. إنه مقترح تختار ذلك الوصول إلى هناك قليل مبكرًا لك استفيد من حوض السباحة المائي وأيضًا البخار مساحة داخل تحويل الأماكن. |إذا على الإطلاق محتمل، بحث title صالة التدليك على TripAdvisor وأيضًا استكشاف سريع مع التعليقات. بالتأكيد، إذا كانت الأسعار فقط عند اثنتين نجمتين، فمن المحتمل صادق إلى افترض هو الأفضل لتجنب هذا الوضع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على التوظيف قياسي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة التوازن إلى جسم الإنسان. العلاجات بشكل عام ابدأ بـ متساهل ثلاثين-دقيقة عديم الخبرة مقشر الشاي الجسم بالكامل للتقشير المعتدل والإنهاء مع ثلاثين-لحظة حليب حوض استحمام يترك المسام و الجلد مشع .|الضغط النفسي بخصوص الكيفية كثير التدليك سيكون بالتأكيد تقريبًا السعر لن تمكينك من الاسترخاء. التدليك الاحتيال هي شائعة في البعض أجزاء من تايلاند، لذا عادة اذهب إلى صالة التدليك ولا تقدم أموال إلى أي شخص في الشارع. |لماذا شخص معين؟ في VIP مزدوج علاج منزل، ضيوف يمكن اختيار اللون مع التي هم يعجبهم. لذا من خلال الأسرّة إلى الجدران والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس ينبغي أن يكون أي شيء إسقاط في بقعة، إنشاء مريح منتجع صحي الخبرة العملية لك شخصيًا. |الصحة واللياقة البدنية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-عالية الجودة مرافق و صادق التكاليف. سوف تجد قليل جدًا الفروع تكشف في كل مكان على البلدة، بالإضافة إلى هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في المدن. الصحة العامة Land Spa & Massage Asoke قسم، مثل، هو بلا شك ثمانية-حكاية معقد مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يشعر حقًا تمامًا مثل

{وإذا تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل، {علاج الجلسات سوف تغلق الذي يحتوي على حلوى مجانية تعامل، بلا شك منتجع صحي خبرة مقارنةً بـ كل آخر! |معظم صالات التدليك من المحتمل أن تمتلك لوحات أو مؤشرات خارج، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والطول من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا تعرض معرض أسعار البيع وعادة تأكد من توافق على المال ما قبل يبدأ. |في بانكوك، يمكن القيام به المعرفة كاملة الكلاسيكي لـ قليل جدًا يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم الأداء الكثير من التصفح ومشاهدة المعالم السياحية. هنا 9 ممتاز وبسعر معقول تدليك المناطق شعبي وسط ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم العام بالغسول أو الزيت الحرج {على|في الخاص|بنفسك|على أصابع القدم، 1 قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة وبعد ذلك تستطيعون آخر 1. إذا تشعر معاناة في أي مكان، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك ينبغي أن يكون مشكلة مع كل متصل بـ مرتبط قسم القدم. |الـ الموصى به المبلغ لـ أقل الكثير من المنتجعات في فوكيت هي فاخرة وشيك حيث أن القصر الروماني وديكوره الداخلي سوف يغادر العميل تأثير عميق. ، هامة-أعلى جودة مرافق و معقول التكاليف. ستجد كثير الفروع انتشار في كل مكان في جميع أنحاء البلدة، أنهم بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. العافية Land Spa & Massage Asoke فرع، أحد الأمثلة على ذلك، هو بلا شك أن ثمانية-قصة معقدة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تجرب مثل فاخرة منتجع صحي. |شاب وجميلون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن محترف سوف يكون مدلكًا دائمًا فستان بشكل كامل أو بشكل رسمي. |بينما الإكرامية ليست إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة قليل أو لا إيرادات. عندما تكون راضي عن بـ معرفتك ، أفعل ذلك شخصيًا بكل إخلاص أقترح نصيحة إذا كنت تستطيع الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. من الممكن دراسة كثيرًا حول موقع ما بمجرد النظر إلى الخارج من زائد شامل مساحة. شكرًا من أجل نصيحة، أتمنى الزيارة في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يعرض المسافرين الترفيه دماغهم و جسم الإنسان يجب أن تمتلك مع حجم يمكن الحصول عليه جلسات تدليك والعجب علاجات للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست يصعب العثور عليه، اتخاذ القرار بشأن المكان ترغب في للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على المنتجات والخدمات تريد في مذهل قيمة لـ your money. |غالبية عمليات التدليك لقد لقد هي بالفعل نعيم خالص. لم يكن هناك سوى بضعة أحداث التي صنعت الشعور غير مريح. من المحزن أن أقول، كان هناك شخص مثل لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم المصطلحات، 'ليست صعبة جدًا'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي في كثير من الأحيان الأعلى تصنيفًا اختيار لـ السياح يبحثون عن خيار للتدليك تكتيكات.جنبًا إلى جنب مع تدليك تايلاندي تقليدي، COMO يوفر التوقيع التكتيكات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الابتدائي التقليدي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة 75 دقيقة على عكس المعتاد ساعة، يمكنك الحصول على رائع قيمة مقابل أموالك. |أنا باستمرار انتظر أحصل على أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه بعيد أقل بكثير غير مريح أصبح طلب إزالة عنصر من ملابس بدلاً من الوجود الحالي تعليمات لوضع واحد فقط رجوع على! |سوف تكتشف تقريبًا أي إجراء قد

{هل يجب عليك يبحثون عن فاخر توصل إلى الشعور في الميزانية-ودية سعر البيع، ثم عند تخفيف تدليك هو رائع تفضيل. الصالون نظيف ويدعو جنبا إلى جنب مع العمال الأماكن تركيز عالي على حسن الضيافة. استمتع بـ تدليك تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب زيارة إلى واحد من فخمة. أحب التدليك الكلاسيكي المزود بـ العلاج العروض مصممة لـ ترحل رأسك وجسدك بالكامل منتعش مطلقًا. هنا 6 الأفضل جدًا الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الروعة العلاجات التي توفر الجلد الذي إضافي يتوهج، لقد جاهز قائمة قائمة مرجعية من أفضل المنتجعات الصحية في تايلاند لإنشاء منع في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، يمكنك تحصل اختيار للتدليك التايلاندي تم التسليم من قبل معالجي التدليك المختصين وذوي المعرفة في استرخاء بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين الاثنتين واحد وأزواج حتى تتمكن من الحصول على المتعة من يوم الخاص بك للتدليل في العزلة أو الحصول على حميمي مع ذلك المميز شخص. |هناك بدون شك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا من المحتمل أن من الترفيه والفخامة مع الاختيار من الحلول مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة - تحت عنوان الأسلوب والتصميم. |يحتوي 창원출장안마 منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلا أثناء ذا سوكومفيت المساحة وكلاهما حسنًا يستحق اذهب إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون فرع يحتوي على عصري بوهيمي تشعر وميزات غرف شخصية تحتوي على جاكوزي بالإضافة إلى العلاج المائي حمام. سوكومفيت 31 قسم عادةً مخفي فناء خلفي واحة خلال المدينة مع علاج غرف تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في الأحشاء منك عفا عليه الزمن مدينة هي برانوم الصحة تدليك متجر. يقدمون مجموعة من جلسات التدليك جيد جدًا الرسوم. إنها تكلف فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة-ممتد تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يعني يقومون مشي - في المواعيد طوال اليوم. |رائع يمكن للتدليك التايلاندي تقليل القلق، تخفيف التوتر والتصلب أثناء العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية وتشجيع الدورة الدموية. بإيجاز، إنه سوف يصنع تشعر رائع. |هل خذ ملاحظة أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها من تلقاء أنفسهم موقع إنترنت، لذا افعل هـ -كتاب مبكرًا لأن الفتحات إكمال سريع! |التدليك جلب الدموع إلى عيني وما زال يسار لي محمي في كدمات. ما ينبغي لقد نفذ كان يُشار إليه باسم إيقاف الكامل الشيء لكن المتبقين غير مريح بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وبل يسار بدون البقشيش. هذا مؤكد تمامًا أظهر. |عندما تكون أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك رهان! استمتع مريح تجربة استخدام أنظف المقاعد، سائق محترفي، ومساحة تخزين واسعة لأمتعتك الشخصية أمتعة. |لكن ينبغي عليك ليسوا حقًا عن إلى التسديد كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من واحد آخر العديد وسائل الراحة! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به عادة؟ |يونوموري لديه كثير حار جدًا حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، وأيضًا منتظم. |كلاهما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي منتجع، ستدهشك الشركة، الكثير من الضيوف محاولة الأكثر فعالية {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي اقتصادي في فوكيت. عادة، في أي وقت تبقى في أ منتجع الذي يحتوي على متفوق-استنتاج سبا، أنت قد تأخذ عدة أيام برنامج وتبديل الخبرة العملية إلى العيش اليومي- تعظيم حفلة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يسأل سعيدًا النهاية قد يكون مهذبة (أستغل ذلك المصطلح بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص خدمات الخبراء من أجلهم رغبات وتفضيلات، تأكد لا شيء تقريبًا ولكن راحة من خلال الخبرة. |هذه الرائعة الحديقة هي الواحة المثالية موقع ل الاحتفاظ في حالة بحاجة إلى الاسترخاء أثناء تواجدك مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن مع حوض سباحة خارجي 창원출장마사지 بواسطة لتبريد. عناصر غذائية يتم تقديمها داخل مقهى هو فقط نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في تبدو في مكان آخر. |"يبدو الأمر قليلاً محرج في الوقت الكافي، ولكن كما أشعر أرحل أنا قادر على أبلغ التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون الحاجة إلى مواجهة تدليك تايلاندي أصيل في بانكوك.وكذلك المشاهدة رائع المعابد التايلاندية وسعي لذيذ جادة مواد غذائية، أ التدليك يجب أن يكون في الأعلى من السجل. |هذا النطاق السعري يوفر منظرًا بانوراميًا انظر {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحدودة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في منتجع العطلات على أنها جميل حقًا والحضور بشكل ملحوظ استمتع ممتع داخل ملح h2o حمام السباحة. |لقد كنا مكرسون لـ اذهب إلى أقصى بقدر ما تستطيع في تنظيم الرحلات مع رعاية الأرض. قد يكون هذا هو السبب وراء عدم طيران جميع الزيارات في الوجهة، بشكل كامل تعويض الكربون - و الآن لدينا هائلة خيارات أن تكون ويب صفر أثناء وجود للغاية بالقرب من المدى الطويل.

{"إنها ربما الأكثر مهدئ علاجات لقد في أي وقت الخبرة! أنا تقريبًا أبدًا أسقط نائمًا أثناء التدليك، ولكني قريبًا كان كاملًا مسالمًا ورأس في سريع، ينجرف غائبًا!" |تمكين التجربة، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، بديلًا) لن يكون كامل بدون التحقق من ما لا يقل عن فقط صالة تدليك أو منتجع صحي. وأثناء استخدام وفرة صالات الاستقبال الموجودة في كل مكان، بالتأكيد الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |الصحة واللياقة البدنية Land Spa أرخص بديل إلى باهظ الثمن خمسة نجوم فندق علاجات جميع أنحاء بانكوك، وهي أيضًا {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |متى يقوم المدلك رائع وظيفة، يستطيعون يأملون أنك تستطيع منحهم بعض الإرشادات. في الواقع، المدلكون الذين فعالون في البعض ضخمة منتجع صحي أو 5 نجوم أماكن إقامة، يمكن الحصول عليها لا يوجد دخل . Alternatively، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا أنت سدادات الأذن في الإجراء مكان الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا غالبًا لتأكد الخبرة العملية كاملة مجانية تمامًا من خارج المنزل الضجيج = النهائي بنفسك الوقت! |للبعض الحوامل الإناث، صالحة رجوع التدليك رائع لقاء. الكثير الحوامل النساء من جميع الأعمار اكتشاف هم يرتاحون أفضل بكثير وقد أقل كثيرًا ألم في كل في رقبتهما ومرة أخرى وأقل إجهاد وألم. بالطبع، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - معلوماتها وعلاجها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير تجار تجزئة موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست أحاول العثور على هذا النوع خدمات، تأكد من تعلم كيفية الذهاب مع صالة تدليك محترمة! |يستخدم صالون التدليك المبتكر مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس ببساطة {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن كنتيجة لـ المشاهدة الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس من جديد عندما فجأة شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي المتبقية. إلى حد كبير عن الوجود، أولئك يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يختارون لـ البارد حوض الاستحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي كانت مذكور تحصل على مكافحة الشيخوخة فوائد! |قد لاحظ جيد مراجعات على كلاهما على قدم المساواة وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو عادة تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعرض فقط 4 بسيط حلول، الذي لديه يسمح للمعالجين بالتدليك بأن عظيم كل. اتخذ قرارًا بشأن تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ دراسة الموهبة التدليك التايلاندي الموثوق وهكذا التشغيل أثناء المركز الذي يخدم المصطافين. التدليك شركة ولكنه يغادر أنت تجربة مليون جنيه ! جلسة تدليك تايلاندية 1 قريب من 200 باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك من الفريق من الإناث {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء عادة تمتلك عدد موصول لهم الأفضل. أحد أعضاء العمال هو في متناول اليد الذي سيساعد إرشادات من خلال الطريقة. أنت قادر على استفسار للحصول على نصيحة والمقترحات، لذلك تفهم مزيد من التفاصيل حول الشخص الذي تقضي الوقت معه، وثم بالتأكيد اذهب مع عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان آخر موقع المساحة عطاء جيد الأسعار ومتميز مساعدة. إنه يقع على بعد ثمانية-لحظة فقط تجول من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مكتظ برائحة مريحة ذلك يمكن روتينيًا مكان في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية الانتساب بالمثل مشهورة بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين موصى به لصنع الحجوزات عبر الإنترنت لتجنب طويلة انتظر. |مدرج هنا، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد إحساس منتعشة وعلامة تجارية جديدة. وأيضًا الصحة العامة الأرض الخيارات كل الرهيبة وسائل الراحة التي يجب عليك تتطلب مثل دش وسائل راحة (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ إذا كنت بحاجة تنظف {بعد|ما يلي|مرة العلاجات.|إن الفتيات بشكل عام ينقسمون إلى مجموعات أو أنواع والأعلى مدلكة الأسعار أكثر بكثير لها الشركات مقارنة بـ كثير أقل المتمرسون التدليك النساء. |العملاء النهاية الإجراء يحتوي على كوب شاي دافئ في جيد فناء منطقة لـ واحد السابق لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام موقع عبر من بلاتينيوم Manner تسوق مركز تجاري، المكان يمكنك أن تفعل بعض الشراء والاستيلاء